Yoga

El yoga es un conjunto de disciplinas físico-mentales originales de la India, destinadas a conseguir la perfección espiritual y la unión con lo absoluto.

Entendido también el yoga como un conjunto de prácticas modernas derivadas del yoga hindú, está dirigido a obtener mayor eficacia en el dominio del cuerpo y la concentración anímica.

Beneficios del Yoga

El Yoga es un antiguo sistema hindú que se utiliza para trabajar con el sistema nervioso humano, debido a que libera tensión y te llena de energía.

Esta práctica milenaria es recomendada por los profesionales de la salud, para niños, adolescentes, adultos y personas de tercera edad. Algunos de los beneficios del yoga son:

  • Alivia tensiones y disminuye la ansiedad
  • La relajación y la concentración calman la mente
  • Mejora la postura y la flexibilidad corporal
  • Favorece al desarrollo de la memoria y la atención
  • Alivia los estados depresivos
  • Aumenta la resistencia a las enfermedades
  • Mejora la comunicación con los demás
  • Favorece la autoestima
  • Amplía el campo de la conciencia
  • Impulsa a la buena respiración nasal

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